こんにちは。

突然ですが皆さんは毎日規則正しい時間に寝れているでしょうか。

睡眠負債とは意識しない程度に毎日わずかずつ積み重なる睡眠不足のことで「睡眠の借金」だそうです。

これは短期間の話ではなく何十年単位で影響が出るそうで、これを聞くと睡眠は大事だなと思います。

いつも体調が優れないという方は睡眠時間が足りていない可能性あるので、自分の就寝時間を見直してみてください。

受験のラストスパートであったり、学年末テスト直前で忙しい時期ではありますが、しっかり睡眠時間を確保して、

健康な状態で勉強に取り組みましょうね。

特に学年末テストは直前で睡眠時間を削って勉強するのではなく、まだ少々時間のある今の段階から、少しずつでも

学習を進めてみてください！！

家では集中できないという方はALCSの校舎にてお待ちしております！！

2月も頑張りましょう。